キムラボ 〜 旅する税理士・木村聡子のセルフコントロール研究所

「あなたの1日は27時間になる。――「自分だけの3時間」を作る人生・仕事の超整理法」(ダイヤモンド社)著者で税理士の木村聡子(きむら・あきらこ)がお送りする、バーチャルな研究所。時間・行動・お金のセルフコントロールに関する情報を中心にお届けしています!おそらく、日本で一番年間移動距離の長い、旅する税理士でもあります。

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こんにちは!時間・行動・お金をセルフコントロールする術を毎日ブログでお伝えしています。税理士の木村聡子(@kimutax)です。来週の月・火と、事務所の動線をさらに機能的にするための、家具の配置換えをします(構想3年のアイデアが実現するときがやってきた!)。そのためにも今週、やるべきことをやるぞ〜。

さて、今日の「日々のヒント」は…

2017年1月23日 スマホ中毒、特に寝る前にスマートフォンが手放せないという方に、とっておきのグッズがあります。

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私は今では、ネットやSNSとの距離をうまく保ちつつ、それらを良いように利用しているという自負がありますが、ひところは酷いスマートフォン中毒で、しょっちゅうネットやSNSの反応が気になってしようがない時期がありました。

克服するには、いくつかの秘訣があるので、現在それをブログ記事にすべくまとめているところですが、今日はその中から1つだけ、即効性がある方法をみなさんにお知らせします。

特に、「寝ながらスマホ」撃退に効果的です。それは…

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これです。

ようは、「スマートフォンの誘惑<睡眠の誘惑」という状態を作り出せばよいのであります。

これを目に装着すると、当たり前ですが、まず、スマートフォンを見ることはできなくなります。着けてすぐは
「う〜、LINEが見たい、twitterが見たい、Facebookが見たい、ブログのアクセス数を確認したい」
とウズウズするかもしれませんが、すごく良い香りがするわ、目の奥から疲れがほどけるわ、脳の奥からセロトニンでまくるわで、気がつけばスマホに手を伸ばすことなく、朝を迎えていることでしょう。
 
特に香りがついたものがオススメです。ラベンダーセージ、カモミールジンジャー、ローズ、完熟ゆずの4種類があります。

なんだか花王の回し者みたいですが、これはスマートフォンの画面からまず「目」を離す快楽を覚えるのには、もってこいのグッズだと思います。寝しなについついスマホを見て睡眠不足になってしまうという方、ぜひ、お試しを。

※私の2冊目の著書です。ありがたいことに、韓国でも翻訳出版されました!2/11にはオーディオブックも出ます。今年は3冊目の著書を出すべく、準備中です。
 

この記事を書いた人:木村聡子(きむら・あきらこ)

木村聡子
年間移動距離日本一(推定)の旅する税理士。ビジネス書作家。バブル崩壊をきっかけに、1993年(27歳)資格取得を決意。フルタイムで働きながら、実務経験ゼロ簿記知識ゼロからスタートし短期間で税理士試験合格。1998年(31歳)税理士登録。2000年(34歳)木村税務会計事務所創設。ブロガー税理士の草分け的存在。資格取得時に身につけた仕事術・時間術を駆使し、セミナー講師や広島カープの応援で日本全国を駆け回る。実務誌ほか執筆実績多数。著書に「注文の多い料理店の消費税対応」(中央経済社)、「あなたの1日は27時間になる。」(ダイヤモンド社)。
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