子どもの頃のように、理想の1日をデザインしてみましょう。私は「逆算手帳」のDaily Vision（デイリービジョン）のページを使って、理想の1日を描いています。



（私の場合、基準は『野球のある・なし』！）

子どもの頃は行動予定表のとおりに行かないと、親や先生に計画倒れを責められましたが、オトナが「理想の1日」を描くことの目的は、これを基準に頑張るものというよりは、現実の1日と比較し

・もっと増やしたい時間
・もっと減らしたい時間
・新しく始めたい習慣
・止めてしまいたい習慣

などを分析するために使います。

でも、この「理想の1日」、作ってみると、潜在意識が「このように過ごしなさい」と自分に働きかける感覚を味わうことができますよ。不思議と次の日、4時にパッチリ目が覚めちゃったりするんですよね〜。

と言うわけで、ちょっと騙されたと思って、まずは「理想の１日」に思いをはせるところから始めてみませんか？

※私の2冊目の著書です。ありがたいことに、韓国でも翻訳出版されました！2/11にはオーディオブックも出ました。今年は3冊目の著書を出すべく、準備中です。