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スマフォのアラームを「モードを切り替える」ツールにしてみた!
こんにちは!時間・行動・お金をセルフコントロールする術を、毎日ブログでお伝えしています。セルフコントロールアドバイザーで税理士の木村聡子(@kimutax)です。
これから安房鴨川にセミナー講師のお仕事で行ってきます。セミナー会場入りする前に、安房だけにあわよくば(ズルっ)、2カ所の郵便局で風景印を押してもらう予定です。
さて、私、昨日から始めてみたことがあります。それは、スマートフォンにあるアラーム機能の活用です。
iPhoneだと、デフォルトの「時計」アプリの中に「アラーム」という機能があります。皆さんはこの、スマートフォンのアラーム機能、活用されてますか?
私の場合、せいぜい、目覚まし時計代わりに使うだけでした。しかしここ2年は、目覚ましアプリ(眠りが浅い時を狙って起こしてくれるアプリ)のお世話になっていたこともあり、アラーム機能はほとんど使っていませんでした!
ところが最近、ネットを眺めていて
「おお!こういう使い方があるのか!」
と目からウロコ。早速昨日から、実践しています。
※(;゚∀゚)ところが、どなたのブログ(ウェブ?)からヒントを得たのか、思い出せず…。確か立花岳志さん界隈だと思ったのですが…。ヒント元見つけましたら、ここに掲載します(><)!
どういう使い方かといいますと、私は自分の著書の中で、時間を区切り、それぞれの時間にテーマを持たせて1日を過ごすようにしていると書きましたが、その境目(区切り)の時間にアラームが鳴るよう設定してみたんです。
いわばアラームを、自分の中でケジメをつけ、モードを切り替えるツールとして利用するのです。
具体的には、アラームをこのように設定しています(実は、時間帯によってやることは、本を脱稿したあとから少し変わっている部分があります)。
4時前後に起きてそこから1日のブログを書くのですが、4時のアラームは「起床」ではなく、そこから6時までブログを書くので「ブログを書こう!」としています。なんとなくその方が、意思的で前向きな気がして。
6時には家事・身支度などの出勤準備を開始するので、そのアラーム。ここでブログ執筆モードを切り替えます。
8時には事務所に行き、著書にも書いたようにまず毎朝15分掃除をするので、8時に掃除スタートのアラーム。
8時15分には「そこで掃除はやめて!はい!ここから本業(税理士業)開始!」という意味で「本業スタート!」のアラームが鳴るようにしました。
15時で本業を区切り、そのあとを投資の時間とするため、15時に「執筆・研究スタート」のアラームが鳴るようにしました。ここからはできるだけ本業から離れ、書籍や原稿の執筆、セミナーの準備、税法の勉強の時間に充てるようにしています。
私は帰る前も15分、事務所の掃除・整理整頓をします。そこで、17時45分にも「お掃除スタート!」のアラームを鳴らすようにしています。
そして18時。「お家へ帰ろう!」これも「終業」ではなく、前向きな感じがするのでこういうラベル名(アラーム名)にしています。
あとはお風呂に入るのに理想の時間と、就寝するのに理想の時間をアラーム登録。就寝時間のラベル名には、私の悪習慣「寝る前にダラダラSNSやネットサーフィン」を断ち切るため、「スマフォを手放そう!」とも入れています(笑)。
仕事でもプライベートでも「気持ちにスイッチを入れる」「切り替える」ことが上手に出来る人ほど、時間の使い方上手ですよね。その気持ちの切り替えのお手伝いを、アラームにしてもらうというもの。
今はアラーム音は全部、「アップリフト」というみなさんもよく耳にするあのテーマのままですが、おいおい、それぞれのモード切り替えに相応しい音楽にしてみるつもり
セミナー会場や来客時など、音が鳴っちゃいけないときにどうするかが課題ですね
とにかく、まずは効果があるかどうか、しばらく続けてみようと思います!
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きむカフェとは?
※昨年12/11に私の2冊目の著書が発売されました!本屋さんなどで見かけましたら、まずはお手にとって頂けるだけでも、とても嬉しいです(^^)
これから安房鴨川にセミナー講師のお仕事で行ってきます。セミナー会場入りする前に、安房だけにあわよくば(ズルっ)、2カ所の郵便局で風景印を押してもらう予定です。
さて、私、昨日から始めてみたことがあります。それは、スマートフォンにあるアラーム機能の活用です。
スマフォのアラーム機能、使ってます?
iPhoneだと、デフォルトの「時計」アプリの中に「アラーム」という機能があります。皆さんはこの、スマートフォンのアラーム機能、活用されてますか?
私の場合、せいぜい、目覚まし時計代わりに使うだけでした。しかしここ2年は、目覚ましアプリ(眠りが浅い時を狙って起こしてくれるアプリ)のお世話になっていたこともあり、アラーム機能はほとんど使っていませんでした!
「モードを切り替える」ツールとして使ってみる
ところが最近、ネットを眺めていて
「おお!こういう使い方があるのか!」
と目からウロコ。早速昨日から、実践しています。
※(;゚∀゚)ところが、どなたのブログ(ウェブ?)からヒントを得たのか、思い出せず…。確か立花岳志さん界隈だと思ったのですが…。ヒント元見つけましたら、ここに掲載します(><)!
どういう使い方かといいますと、私は自分の著書の中で、時間を区切り、それぞれの時間にテーマを持たせて1日を過ごすようにしていると書きましたが、その境目(区切り)の時間にアラームが鳴るよう設定してみたんです。
いわばアラームを、自分の中でケジメをつけ、モードを切り替えるツールとして利用するのです。
アラームをこのように設定してみました!
具体的には、アラームをこのように設定しています(実は、時間帯によってやることは、本を脱稿したあとから少し変わっている部分があります)。
4時前後に起きてそこから1日のブログを書くのですが、4時のアラームは「起床」ではなく、そこから6時までブログを書くので「ブログを書こう!」としています。なんとなくその方が、意思的で前向きな気がして。
6時には家事・身支度などの出勤準備を開始するので、そのアラーム。ここでブログ執筆モードを切り替えます。
8時には事務所に行き、著書にも書いたようにまず毎朝15分掃除をするので、8時に掃除スタートのアラーム。
8時15分には「そこで掃除はやめて!はい!ここから本業(税理士業)開始!」という意味で「本業スタート!」のアラームが鳴るようにしました。
15時で本業を区切り、そのあとを投資の時間とするため、15時に「執筆・研究スタート」のアラームが鳴るようにしました。ここからはできるだけ本業から離れ、書籍や原稿の執筆、セミナーの準備、税法の勉強の時間に充てるようにしています。
私は帰る前も15分、事務所の掃除・整理整頓をします。そこで、17時45分にも「お掃除スタート!」のアラームを鳴らすようにしています。
そして18時。「お家へ帰ろう!」これも「終業」ではなく、前向きな感じがするのでこういうラベル名(アラーム名)にしています。
あとはお風呂に入るのに理想の時間と、就寝するのに理想の時間をアラーム登録。就寝時間のラベル名には、私の悪習慣「寝る前にダラダラSNSやネットサーフィン」を断ち切るため、「スマフォを手放そう!」とも入れています(笑)。
まとめ
仕事でもプライベートでも「気持ちにスイッチを入れる」「切り替える」ことが上手に出来る人ほど、時間の使い方上手ですよね。その気持ちの切り替えのお手伝いを、アラームにしてもらうというもの。
今はアラーム音は全部、「アップリフト」というみなさんもよく耳にするあのテーマのままですが、おいおい、それぞれのモード切り替えに相応しい音楽にしてみるつもり
セミナー会場や来客時など、音が鳴っちゃいけないときにどうするかが課題ですね
とにかく、まずは効果があるかどうか、しばらく続けてみようと思います!
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きむカフェとは?
※昨年12/11に私の2冊目の著書が発売されました!本屋さんなどで見かけましたら、まずはお手にとって頂けるだけでも、とても嬉しいです(^^)
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